生活が充実する 理想的な睡眠時間の調査

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休日の過ごし方

普段仕事でバタバタしている人にとって、休日は非常にありがたいものですよね。
一週間のうちに何らかの形で週休2日制をとっているという企業が85%程度、完全週休2日制は40%程度とのことですので、2日間まるまる休みという人のほうが少ないのがわかります。
この休日をみなさんはどのように過ごされているでしょうか。
普段の仕事にクタクタになって、休日はひたすら寝て過ごすという人、趣味に没頭する人、家族サービスする人などさまざまでしょうね。
でも体と頭を休ませるために、自分の好きな事をするというのは非常に大事なことですよ。
育児、家事をされている方は休日も自分の休む暇がないくらい動かなければならないこともあると思いますが、その中でも少しでも時間を見つけて自分の時間をとることをおすすめします。
休日を有意義に過ごすということは、次の仕事への意欲が高まりますし、心身ともに健康な状態で生活することができるということです。
旅行が好きな方は1日の休みでも近場へ友人と出かけるとか、雑誌やネットで旅行関連の記事を見て次に行きたい場所への思いを馳せるとか、思い切って次の旅行プランを立ててみるとか、旅行に関することだけでも色々ありますよね。
また、とにかくリラックスすることで、心身を活性化させるというのも手です。
好きな音楽を聴く、絵画を見るなど五感を刺激することでも良いですし、お風呂に入ってゆっくりする、適量のお酒を飲むなど体に良いことをするのも良いですね。
また時々は何もしない休日というのを設けるのもおすすめですよ。
「今日は何もしないで終わってしまった」とネガティブにならず、いろいろなことからの開放感で気分を新たにして、次からまた仕事を頑張るというのも良いですね。